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18 mit Academy Poloshirts Material hellblau Polo 899984 SS Dry 100 NIKE 5qSdFIwF

Verschluss: Klettverschluss

Schuhspitze : Offen

Obermaterial : Leder

Decksohle : Materialmix aus Leder und Textil

Laufsohle : Synthetik

Faszientraining

60 Muskelübungen für festes und elastisches Bindegewebe

grau Nora 03 Aco Sandalen Klassische rosa
14,95 
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Egal ob Sie im Alltag stundenlang am Schreibtisch sitzen oder stehen müssen – die meisten Menschen sind durch die einseitigen Belastungen des täglichen Berufslebens in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt. Die Folgen: Verspannungen, Schmerzen und ein mangelndes Körperbewusstsein. Die Faszienrolle ist ein Trainingsgerät, das bei den Schwächen unseres muskulären Systems ansetzt und hilft, die körperliche Balance wiederherzustellen.

In rund 60 Übungen mit der Faszienrolle sowie 26 ausgewählten Trainingsprogrammen können Sie Ihren Körper in einen gesunden, schmerzfreien und dynamischen Zustand bringen. Effektive Massageübungen wirken außerdem gezielt schlaffem Bindegewebe entgegen – unschöne Orangenhaut hat so keine Chance mehr. Stärken und straffen Sie Ihren Körper mit „Faszientraining“ – zahlreiche Bilder und einfache Erklärungen zu den einzelnen Übungen machen den Einstieg selbst für blutige Anfänger zum Kinderspiel!


ISBN 978-3-8310-3267-9
Dezember 2016
192 Seiten, 195 x 233 mm
über 300 Abbildungen

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